Le jeu doit rester un divertissement, jamais un moyen de gagner de l’argent ni de récupérer ses pertes. Chaque pari comporte un risque de perdre la mise, et aucune stratégie ne garantit un gain.
Ce site est une ressource d’information indépendante. Nous n’acceptons pas de paris, ne gérons aucun compte de joueur et ne fournissons aucun service de jeu. Les informations de cette page visent à aider les lecteurs à reconnaître les risques et à trouver du soutien.
Fixez vos limites avant de jouer
Ne jouez que si la loi vous y autorise et si vous avez atteint l’âge minimum requis dans votre pays de résidence. Décidez à l’avance du temps et de l’argent que vous pouvez y consacrer. N’utilisez pas l’argent destiné au loyer, à la nourriture, aux factures ou à d’autres dépenses essentielles, et ne vous endettez jamais pour jouer.
Suivez vos dépenses. Si vous utilisez une plateforme de paris, vérifiez si elle propose des limites de dépôt, des limites de temps, des pauses ou l’autoexclusion. Ces outils sont fournis par l’opérateur : contactez son support officiel si vous avez besoin d’aide pour les activer.
Connaissez les signes d’alerte
Il est peut-être temps de vous arrêter et de demander de l’aide si vous :
- Jouez plus longtemps ou dépensez plus que prévu.
- Essayez de regagner l’argent que vous avez perdu.
- Cachez votre pratique du jeu ou n’arrivez pas à en parler.
- Empruntez de l’argent, manquez des paiements ou négligez vos responsabilités à cause du jeu.
- Ressentez de l’anxiété, de l’irritabilité ou de la détresse lorsque vous ne pouvez pas jouer.
Inutile d’attendre une crise pour demander du soutien. Faire une pause, parler à une personne de confiance et contacter un service spécialisé sont de bons premiers pas.
Si le jeu vous cause du tort
Cessez de parier et envisagez de vous autoexclure des plateformes que vous utilisez. Vous pouvez aussi demander à votre banque si elle propose le blocage des paiements liés aux jeux d’argent, et utiliser des outils de blocage sur vos appareils pour limiter l’accès aux sites de jeu. Si le jeu a affecté vos finances ou votre bien-être, demandez l’aide d’un conseiller qualifié ou d’un professionnel de santé.
Si vous êtes en danger immédiat ou pensez pouvoir vous faire du mal, contactez dès maintenant les services d’urgence de votre pays.
Ressources d’aide
- Gambling Therapy — conseils gratuits en ligne et soutien émotionnel pour les personnes touchées par le jeu, disponibles à l’international.
- GamCare — soutien confidentiel et ligne nationale d’aide (National Gambling Helpline) pour les personnes touchées par le jeu en Grande-Bretagne.
- National Council on Problem Gambling — informations et ligne nationale d’aide (National Problem Gambling Helpline), qui met en relation les personnes aux États-Unis avec un soutien local.
Si ces services ne couvrent pas votre région, renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé local ou d’un service de santé mentale sur l’aide disponible près de chez vous.